A visita ao oftalmologista deve ocorrer ao menos uma vez no ano para avaliação da capacidade visual e da saúde dos olhos. Algumas doenças são silenciosas, por isso, a prevenção é essencial. Além das visitas periódicas é recomendável procurar um oftalmologista em caso coceiras, irritação, ardência, olho vermelho ou qualquer anormalidade na região dos olhos ou na visão.

Independente da idade, criança, adulto ou idoso, realizar uma
consulta oftalmológica periodicamente é de extrema importância. E nada de esperar que surjam sintomas. Muitas doenças podem ser diagnosticadas precocemente, mesmo sem quaisquer sinais de problemas.

A consulta não é o momento para fazer, somente, a refratometria, que é o exame para verificar o grau dos óculos. Outros exames que avaliam a estrutura ocular, as funções motoras e sensoriais, além da pressão intraocular, também podem ser realizados.

O principal objetivo da visita periódica ao oftalmologista é prevenir doenças capazes de causar a perda da visão. Ela deve ser realizada anualmente e em caso de fatores de risco, como histórico de glaucoma na família, esse intervalo deve ser menor. Se sua visita ao seu oftalmologista não está em dia que tal marcar uma consulta ainda hoje?

A catarata é definida como qualquer opacificação do cristalino que atrapalhe a entrada de luz nos olhos, acarretando diminuição da visão. As alterações podem levar desde pequenas distorções visuais até a cegueira.

As Recomendações da Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica para toda criança saudável* são:

– Que todo recém-nascido deve ser submetido ao teste do Olhinho (teste do reflexo vermelho) até 72 horas de vida;
– Que bebês de 6 a 12 meses devem fazer seu primeiro exame oftalmológico completo.
– Que 0 a 3 anos: Deve ser realizada a inspeção dos olhos e anexos (pálpebras, córnea, conjuntiva, íris e pupila), avaliação da função visual apropriada para a idade, fixação ocular e alinhamento dos olhos.
– E que crianças de 3 a 5 anos (idealmente aos 3 anos), pré-escolares devem ser submetidas a um exame oftalmológico completo.
– Crianças de 5 a 8 anos devem checar acuidade visual de cada olho (individualmente), uma vez ao ano.

* Foram consideradas saudáveis, as crianças com desenvolvimento neuropsicomotor adequado para a idade, especialmente na ausência de:

1. Anormalidades oculares aparentes (por exemplo, leucocoria, ptose, olho vermelho, nistagmo ou estrabismo);
2. Prematuridade extrema (bebês com menos de 1.500 g ou 32 semanas de idade gestacional);
3. Exposição a doenças infecciosas transmissíveis verticalmente (como toxoplasmose, sífilis, citomegalovírus ou vírus Zika);
4. Doenças associadas a manifestações oculares (por exemplo, distúrbios metabólicos, artrite idiopática juvenil ou síndrome de Down);
5. História familiar de doenças oculares na infância (como catarata, glaucoma ou retinoblastoma);
6. Suspeita clínica de déficit visual.

OBS: Na presença de qualquer um dos itens acima, recomenda-se exame oftalmológico completo, de preferência em até um mês da identificação do risco, independentemente do resultado do Teste do Reflexo Vermelho (TRV).

Eles são verdadeiros aliados quando o assunto é saúde ocular. Então, a resposta é sim, ajudam e muito, mas, para isso, é importante escolher os óculos certos.

Os raios ultravioletas emitidos pelo sol podem trazer sérios riscos à saúde. A exposição prolongada é capaz de causar problemas como envelhecimento precoce e até mesmo câncer.
Os óculos de sol têm a função de bloquear esses raios, impedindo que cheguem até a retina, além de proporcionar maior conforto à visão em dias mais claros e reduzir a evaporação da lágrima, prevenindo, dessa forma, o ressecamento dos olhos.

Óculos falsos ou de procedência duvidosa, além de não cumprirem a função de proteger os olhos, ainda podem causar sérios danos e comprometerem a visão seriamente. Ocorre que as lentes escuras provocam a dilatação da pupila (como quando abrimos os olhos em locais com pouca ou nenhuma iluminação), fazendo com que a retina fique mais exposta. Quando os óculos não bloqueiam a entrada dos raios ultravioleta, eles atingem diretamente a retina, podendo aumentar as chances do aparecimento da catarata e da degeneração macular.

Outro ponto importante é que o uso de óculos de sol não deve ser restrito à época do verão. Em países como o Brasil, os índices dos raios ultravioletas são altos durante todo o ano, mesmo em dias nublados.

Costumamos ouvir de nossos avós ou pais que ficar muito próximo à televisão ou muito tempo no computador, pode causar problemas à nossa visão, mas será mesmo verdade?

O computador é uma ferramenta crucial na vida de muitas pessoas e a maioria trabalha utilizando um, porém, passar duas horas ou mais em frente à tela pode ser prejudicial. A tela em si do monitor não é prejudicial aos nossos olhos, não emitindo níveis de radiação capazes de prejudicar nossa visão. No entanto, o uso exacerbado pode ocasionar a chamada “Síndrome Visual do Computador”.

A Síndrome é caracterizada pelo cansaço visual devido ao uso prolongado do computador. Isso ocorre porque quando estamos olhando para a tela, além de não piscarmos com tanta frequência, estamos constantemente “focando e refocando” nos pixels, minúsculos pontos que compõem as imagens e letras no computador, e os quais os nossos olhos não conseguem deixar definidos sem esforço. Todo esse trabalho de foco sobrecarrega os músculos dos olhos e a capacidade para focar diminui. Por consequência, os sintomas desenvolvidos acabam sendo:

• olhos secos e vermelhos, por não piscarmos tanto quanto deveríamos;
• coceira;
• visão embaçada;
• sensibilidade à luz;
• dor e ardor ocular.

Passar até mesmo duas horas em frente à tela já implica em risco de desenvolver essa síndrome, mas há opções para melhorar as condições e diminuir os sintomas. O principal é, a cada duas horas, descansar cinco minutos, fechando os olhos ou focando em objetos à distância, como olhar por uma janela, por exemplo. Para as condições de uso serem melhores para nossos olhos, é importante:
• manter o monitor a 60cm do rosto, na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo;
• evite luminárias próximas, luzes diretas no monitor ou reflexos na tela;
• limpar com frequência a tela do computador;
manter a sala onde está o computador sempre bem iluminada.

Colírios lubrificantes são grandes aliados contra as sensações de olho seco, coceira e ardência, mas todo medicamento, inclusive os colírios, deve ser receitado por um médico oftalmologista. Caso sinta qualquer um desses sintomas, é imprescindível consultar-se com um especialista para que avalie as possíveis causas e recomendações, pois o uso de óculos também pode ser recomendado para quem passa muito tempo diante de um computador.

As doenças mais perigosas que podem acometer nossa visão são silenciosas. O glaucoma, por exemplo, age por muito tempo até que o paciente comece a detectar a perda progressiva da visão periférica. As doenças têm tratamento muito mais eficaz quando descobertos logo no início e a única forma de detectar e tratar essas doenças o quanto antes, é realizando exames regulares com um médico oftalmologista, pois 60% das doenças que levam à cegueira são tratáveis quando diagnosticadas precocemente.

Os exames de rotina, como a verificação da pressão intraocular, que sempre realizamos em clínicas oftalmológicas, permite que o médico oftalmologista faça o diagnóstico de doenças como o glaucoma, que geralmente é causado pelo aumento da pressão intraocular e não causa sintoma algum até iniciar a perda progressiva da visão, o que, a partir daí, torna muito mais difícil desacelerar ou parar o avanço da doença e a eventual cegueira.

Além do glaucoma, doenças como a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) e a retinopatia diabética também são silenciosas. A primeira atinge pessoas com mais de 50 anos de idade; já a outra, sem restrição de idade, pode afetar qualquer pessoa diabética. Essas doenças não exibem sintomas em seus estágios iniciais, porém podem ser percebidas com exames de fundo de olho ou mapeamento da retina. Portanto, os exames permitem que o médico perceba, antecipadamente, sinais de doenças e degenerações as quais o paciente, por vezes, nem sequer se deu conta. O médico oftalmologista é o único capaz de detectar essas alterações, sendo imprescindível consultar-se com especialistas sempre.

Quem deve ter maior cuidado com a visão são diabéticos, crianças, adultos acima de 40 anos e idosos acima de 60 anos, mas é recomendável a todos que visitem seu oftalmologista anualmente, mesmo sem alterações ou sintomas perceptíveis. Fique em dia com seus exames! Visite regularmente seu médico oftalmologista.

Certamente, você já ouviu que cenoura faz bem para os olhos. A ideia, popular principalmente entre nossas avós, conta, sim, com um fundo de verdade. Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo e isso inclui os olhos. Ou seja, comer bem ajuda (e muito) a sua visão.

No caso da saúde ocular, alimentos ricos em vitaminas A, E e C são recomendados, pois são antioxidantes e auxiliam no combate a radicais livres e no retardamento do envelhecimento. Essas vitaminas são encontradas em alimentos nas cores roxa, vermelha e alaranjada, como a abóbora, a jabuticaba e o mamão.

Substâncias como luteína e zeaxantina, que também possuem poderosa função antioxidante, podem ser bastante positivas para a saúde ocular. Estão presentes nos vegetais amarelos, alaranjados, vermelhos e verdes, como milho, ervilha, rúcula, nectarina, laranja, mamão, pêssego, brócolis, couve-de-bruxelas, repolho, couve- flor etc…

Outro destaque é o ômega 3, presente principalmente nos peixes, mas também em alimentos como nozes, sementes de linhaça e de chia, entre outros. Algumas pesquisas apontam que essa substância auxilia na lubrificação dos olhos e no combate à síndrome do olho seco, atuando na preservação do filme lacrimal (camada lacrimal muito na que reveste a superfície ocular).
Assim, são muitos os que consideram que uma alimentação que combine essas substâncias é excelente na prevenção de doenças da retina e de inúmeros outros danos que podem ocorrer na visão, especialmente àqueles relacionados à idade. Refeições bem coloridas com alimentos naturais podem contribuir para a manutenção da saúde ocular.

Entre 70% e 90% da população mundial sente desconfortos visuais após passar horas em frente à tela. Apesar de não ser classificada como patologia pela Medicina, a fadiga ocular já é considerada um problema de saúde, fruto da vida moderna, que atinge cerca de 60% das pessoas com menos de 45 anos no mundo, tanto os usuários de óculos quanto os não usuários.

Para melhorar a qualidade visual de quem não tem como fugir da exposição às telas, já existem no mercado oftalmológico algumas soluções que amenizam a sensação de desconforto.

• Piscar ajuda na manutenção da umidade dos olhos e é indispensável para uma boa visão e defesa ocular;
• Evite a incidência direta do ar de ventiladores ou aparelhos de ar condicionado no rosto;
• Limpe sempre a tela do computador; a acumulação de poeiras deteriora a imagem e di culta a visão.
• Mantenha a tela (computador ou TV) numa distância de 50 a 70 cm aproximadamente dos olhos;
• Utilize umidificadores de ar no ambiente ou coloque sobre a mesa um copo com água. Isso aumentará um pouco a umidade local;
• Não pingue colírios sem orientação médica;
• Faça exames oftalmológicos periodicamente.

O importante é saber como usar:

I. Deve-se, primeiro, colocar as lentes de contato, antes de usar qualquer tipo de maquiagem ou creme nas mãos e no rosto. Só depois de posicionadas, estando bem confortáveis, é que se deve fazer a maquiagem.
II. No final do dia, ao remover a maquiagem, deve-se, primeiro, tirar as lentes de contato. Só depois é que a maquiagem deve ser removida.
III. Dê preferência à maquiagem que não seja à prova d’água, pois é muito resistente e pode aderir às lentes de contato danificando-as, além de ser muito difíceis de remover, sempre deixando resíduos nos olhos.

O acúmulo de maquiagem nos olhos pode causar uma inflamação nas pálpebras conhecida como blefarite. Isso porque a acumulação calcifica dentro da pálpebra, causando desconforto, inchaço e dores. É importante, sempre, retirar o produto antes de dormir, lavando sempre muito bem o rosto e a região dos olhos (existem produtos específicos para isto). Desta forma, não acarretará problemas. Essa dica é válida independente da marca ou qualidade da maquiagem.

Dependendo do perfil da pessoa, se for o caso de ter o olho seco, pode haver irritação, levando a uma conjuntivite alérgica ou a tóxica.

Após o término do uso dos pincéis e escovas de maquiagem, lave-os para evitar a proliferação de bactérias nos mesmos.

Confira a validade dos produtos usados na área dos olhos:

Máscara para cílios: geralmente de 04 a 06 meses. Se o produto apresentar aparência esfarelada, mudança de cor ou ressecamento da tinta descarte-o! Não adicione água ou óleo para aumentar a validade, essa atitude pode aumentar a proliferação de bactérias.

Sombras: costumam ter de 18 a 24 meses de validade. Jogue fora se apresentar alterações de cor, de textura ou se aparecer pontos brancos, verdes ou cinza; isso acontece quando há presença de fungos no produto.

Lápis para os olhos: um dos produtos mais perigosos, se usados fora da data de validade. Duram, em média, 18 meses. Após este período fica bem seco, difícil de passar e perde a pigmentação.

Delineadores para os olhos: em média duram 12 meses; mas se forem em formato de caneta, podem secar ou vencer antes. Quando es verem ressecados e difíceis de passar, estão fora da data de validade.

Cada tipo de erro de refração representa uma dificuldade.

Entenda os Erros de Refração:

Miopia: os raios de luz são focados na frente da rena (porque a córnea é muito curva, porque o eixo do globo ocular é muito longo, ou ambos). As imagens distantes ficam borradas, mas aquilo que está perto é visto nitidamente.

Hipermetropia: a imagem do que está distante é focada atrás da re na (porque a córnea é muito plana ou porque o globo ocular é pequeno). As imagens (tanto do que está próximo quanto do que está longe) ficam borradas.

Astigmatismo: ocorre em função de irregularidade na curvatura da córnea ou do cristalino. Isso faz com que os raios de luz sejam projetados em pontos diferentes do olho, causando visão embaçada para perto e para longe.

Presbiopia: também chamada de vista cansada, ocorre com todos nós, em função da perda da capacidade do cristalino de mudar de forma para focar em objetos que estão perto.

Fotofobia É a sensibilidade excessiva à luz, o incômodo nos olhos de quem não consegue olhar diretamente para a luz.Não se trata de uma doença, mas de um sintoma que, nem sempre, está relacionado diretamente aos olhos, como é o caso de quem sofre com enxaqueca, por exemplo.

Pessoas que têm olhos de cores claras, como azul e verde, podem desenvolver os sintomas de aversão à luz, pois as camadas dos olhos de tons claros absorvem menos luz que os de cores comuns.

A fotofobia já é considerada um sintoma importante de que há algo de errado com os olhos do paciente. Por isso, os cuidados médicos e oftalmológicos devem ser procurados o quanto antes para que haja melhor avaliação do problema. Especialmente em situação crítica, como o embaçamento visual.

Não existe tratamento específico para “curar” o paciente que tem fotofobia. Até porque este desconforto não é considerado como uma doença ocular. Afinal, trata-se de uma sensibilidade dos olhos a qualquer tipo de luminosidade. O melhor a fazer é estabelecer a causa para reduzir os sintomas desta condição.

Usar óculos escuros em ambientes externos e diminuir a intensidade da luz em locais fechados podem ajudar a diminuir os sintomas de quem sofre com esta sensibilidade. Lembrando que é importante manter uma periodicidade regular com um especialista para o melhor acompanhamento do caso.

Durante nove meses, período da gestação, a grávida passa por mudanças emocionais, psicológicas e físicas. Muito mais do que uma barriga que não para de crescer ou enjoos, a gestação modifica praticamente todo o organismo da mulher, inclusive os olhos. Isso mesmo que você leu, os olhos!

É comum que as alterações do metabolismo, do perfil hormonal e da circulação na mulher grávida, afetem o funcionamento da visão, ocasionando distúrbios temporários ou até mesmo permanentes. Segundo pesquisas, essas alterações ocorrem devido ao aumento nos níveis de progesterona – hormônio fundamental na gravidez. Essa “progesterona extra”, necessária para ajudar o progresso do bebê, afete o colágeno da córnea.

Entre os problemas visuais mais comuns nas gestantes, estão:
Sindrome do olho seco;
Sensibilidade a luz;
Mudança no grau;
Desdobramentos da pré-eclâmpsia
Desdobramento do diabetes gestacional
Caso a gestante apresente qualquer um desses sintomas oculares, o ideal é procurar um oftalmologista imediatamente.

Segundo informações do Conselho Brasileiro de Oftalmologia – CBO, é preciso estar atento aos sinais que indiquem a presença
de algum problema ocular na criança. Dificuldades com a visão devem ser tratadas o quanto antes, pois a maturidade deste sentido é alcançado por volta dos cinco anos de idade.

Na infância um problema muito comum é o lacrimejamento, uma produção aumentada da lágrima, devido a uma obstrução do canal lacrimal. A principal causa é a persistência de uma membrana no local de abertura do ducto nasolacrimal (localizada na cavidade nasal), que se rompe após o nascimento do bebê.

A presença desta membrana acaba dificultando o escoamento da lágrima provocando problemas oculares, como a conjuntivite bacteriana e a chamada triquíase – quando há um desvio dos cílios direcionando-os para dentro dos olhos. Esse excesso lacrimal também pode diminuir a acuidade visual e desenvolver também uma ambliopia (olho preguiçoso), responsável pela maior causa de cegueira monocular – de apenas um olho – na infância, pois funciona como um bloqueio à visão durante a fase de crescimento ocular.
Quando há excesso de lágrima por causa de um escoamento insuficiente, o problema é denominado epífora, que atinge crianças e adultos. Ocorre em aproximadamente 6% dos bebês recém-nascidos e, ainda, é considerada como o primeiro sinal da presença de glaucoma no bebê. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o glaucoma é responsável por cerca de 20% dos casos de cegueira em crianças e está aumentando de maneira alarmante no Brasil devido ao cresci- mento de partos prematuros, que facilitam as más-formações da criança, que podem ocasionar a epífora.

Hábitos essenciais que ajudam na preservação da saúde visual:

A melhor maneira de evitar os males que o clima mais quente gera à saúde dos olhos é criando hábitos como potencial de gerar mais conforto, para aproveitar as atividades veranis com mais tranquilidade e confiança. Por isso, separamos alguns comportamentos para ajudar na preservação da saúde dos olhos:

Acessórios:
Usar bonés, viseiras e óculos escuros de qualidade auxilia na preservação dos olhos contra os raios UVA e UVB. Evite utilizar óculos escuros de qualidade duvidosa, pois são ineficazes na ação de protegê-los da radiação e ainda podem comprometer a saúde ocular.

Alimentação:
Ingerir alimentos saudáveis que contêm vitamina A e C também ajuda para o melhor cuidado com os olhos no verão. Alimentos como cenoura, ovos e verduras verdes devem fazer parte de uma refeição diária, pois agem com mais e ciência na saúde dos olhos.

Hidratação:
A desidratação ocular acontece intensamente em períodos de tempo quente porque facilita de forma considerável na evaporação das lágrimas. Por isso, é recomendável beber bastante água em dias de temperatura alta para manter um nível adequado de água no organismo e para não prejudicar a visão.

Filtro solar:
Para a região dos olhos, os protetores à base de pó são mais aconselháveis, pois não irritam facilmente a área dos olhos. Produtos líquidos e pastosos devem ser aplicados na região em volta dos olhos com atenção.

Óculos de grau:
Para quem usa óculos de grau, especialistas recomendam usar armações com lentes fotossensíveis que escurecem conforme o contato com os raios UV, evitando desconforto, oferecendo mais proteção sem perder a qualidade visual.